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文／喬依絲編譯／草根影響力新視野  

多數理財專家都會諄諄教誨編列預算及執行預算的重要性，但能夠成功做到的人 而且是長期堅持下去 實在不多。一位財務治療師表示，73%的人無法長時間遵循預算，但「就算做不到也沒關係」，坊間理財祕訣百百種，但最適合自己的方法才是最有效的理財方法。

雖然預算可以有助控制支出並避免債務，但實際上只有少數人能夠堅持定期更新預算。事實上，貸款服務​​公司OppLoans最近針對全美1,015人進行的一項調查顯示，73%的受訪者表示他們並沒有經常遵守預算。更重要的是，十分之一的受訪者表示他們根本沒有編列任何預算。

專門從事財務治療的心理健康顧問Aja Evans安慰地表示，無法執行預算或甚至沒有編列預算都沒有關係。她說：「你必須追踪每天進出的每一分錢嗎？ 絕對不必。預算只是為了確保你有一個財務計劃或是了解你的錢花到哪了。」Evans說，除了追踪花費很麻煩之外，堅持預算這件事在心理上也很困難，因為多數人傾向於認為自己一定做不到。財務治療師及Relational Money創辦人Nathan Astle表示，人們經常會認為“如果我沒有遵守預算，或者我不擅長遵守預算，那麼我就是個有問題的人”。Astle說：「羞恥感是改變的敵人，因為這些負面情緒會阻礙人們嘗試。」

▲（圖／翻攝自草根影響力新視野）

Evans認為預算不僅僅是種限制，它也可以是幫助自己優先列出喜歡的事項，例如外出用餐或度假。對於大多數人來說，即使沒有堅持嚴格的預算也無坊，但是如果不知道每個月的錢去哪裡了，或是在月中就已經花光了錢，那麼「可能是時候要來制定預算了，」Evans說。

坊間有各式各樣的理財方法，但Evans建議最適合自己的方法才會最有效。例如，編列預算可以像她一樣只是簡單地在一張紙上寫下收入和支出，或者是80/20的編列法，或者是在電子表格中追踪50/30/20預算分配，又或者使用Mint或Goodbudget等預算APP。Evans說，最重要的是找到一種可以堅持下去的方法。

如果沒辦法每個月都抽出時間來執行或填入預算APP也沒關係，只要手邊還有可自由支配的存款，債務都有按時償還，以及每月的支出大致固定，那麼就不要給自己太大的壓力。Evans建議，如果可以，每年至少執行幾個月的時間總比什麼都沒做來得好。

資料來源＞＞＞

73% of people don’t regularly follow a budget—and that’s OK, says a financial therapist

https://reurl.cc/mo34O9

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